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Jump Palestra Fitness a Piazza Bologna

Core and Mobility


La lezione è composta da 30’ di lavoro sul core, cioè sulla parte centrale del corpo fondamentale per mantenere una corretta postura, con esercizi specifici sugli addominali e sulla sensibilizzazione del complesso lombare e pelvico.

Nella seconda parte miglioreremo la mobilità la circolazione e prevenzione dei dolori muscolari con le tecniche di automassaggio.
Core and Mobility
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